Se você está cansada de...

• Sofrer com intestino preguiçoso,

• Lidar com o efeito sanfona,

• Viver com inchaço, desconforto e falta de energia,

• E ainda se preocupar com a falta de cálcio e saúde intestinal ...

Seus problemas acabam aqui!

Apresento pra você um método simples, prático e 100% natural: o poder do iogurte caseiro! Aprenda como incluir esse alimento incrível na sua rotina de forma fácil, acessível e deliciosa.

Você vai descobrir como cuidar do seu corpo, melhorar a saúde intestinal, fortalecer seus ossos e, de quebra, ajudar no controle do peso de forma leve, natural e sem dietas malucas.

Tudo isso com receitas práticas, saborosas e funcionais, que vão transformar sua alimentação e sua saúde!

👉 Mais saúde, mais leveza, mais qualidade de vida ... começando pela sua cozinha!

Ao acessar o ebook você vai:

✅ Eliminar o inchaço e desintoxicar seu corpo

✅ Regular o intestino de forma natural

✅ Aprender receitas fáceis, rápidas e saborosas

✅ Ter uma alimentação mais saudável, sem ultraprocessados.

BENEFÍCIOS

Café da Manhã – Overnight de Frutas com Iogurte

Ingredientes:

• 1 pote (170g) de iogurte natural

• 3 colheres (sopa) de aveia em flocos

• 1 colher (sopa) de chia (opcional)

• 1/2 banana picada

• 1/2 maçã picada ou frutas vermelhas

• Mel ou adoçante a gosto

Modo de Preparo:

1. Em um pote ou vidro, coloque a aveia e a chia.

2. Acrescente o iogurte e misture bem.

3. Adicione as frutas picadas por cima.

4. Leve à geladeira de um dia para o outro.

5. Pela manhã, é só consumir. Prático, nutritivo e delicioso!

Almoço – Frango Cremoso com Iogurte

Ingredientes:

• 500g de peito de frango em cubos

• 1 pote (170g) de iogurte natural

• 1 dente de alho picado

• 1/2 cebola picada

• 1 colher (sopa) de azeite

• Sal, pimenta e ervas a gosto (orégano, salsinha, cebolinha)

Modo de Preparo:

1. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar.

2. Acrescente o frango e tempere com sal e pimenta. Cozinhe até dourar bem.

3. Desligue o fogo e, com o frango ainda quente, adicione o iogurte e as ervas.

4. Misture bem até ficar bem cremoso. Sirva com arroz integral e salada.

Sobremesa – Mousse de Iogurte com Morangos

Ingredientes:

• 2 potes (170g cada) de iogurte natural

• 1 caixa de morangos picados

• 4 colheres (sopa) de mel ou adoçante a gosto

• 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (12g)

• 5 colheres (sopa) de água (para hidratar a gelatina)

Modo de Preparo:

1. Hidrate a gelatina na água e leve ao micro-ondas por 15 segundos ou até dissolver.

2. No liquidificador, bata o iogurte, os morangos e o mel até ficar homogêneo.

3. Adicione a gelatina dissolvida e bata novamente.

4. Distribua em taças e leve à geladeira por 2 horas ou até firmar.

5. Decore com morangos e sirva.

O QUE VOCÊ VAI RECEBER

E-book Principal:

🙆‍♀️ Emagrecimento Natural: O Poder do Iogurte em Receitas Deliciosas

Mais saúde, energia, bem-estar e autoestima através de receitas simples, práticas e deliciosas, utilizando o iogurte natural como seu grande aliado. Você terá acesso a mais de 150 receitas!!!

E ainda, 4 bônus EXCLUSIVOS:

🎁 Bônus 1 — “Aprenda a fazer seu Próprio Iogurte”

✔️ Aprenda a fazer seu próprio iogurte natural de forma simples, econômica e saudável! Um passo a passo fácil para você produzir iogurte caseiro, livre de conservantes, mais fresco, nutritivo e muito mais barato que os industrializados. Mais saúde, sabor e economia na sua cozinha!

🎁 Bônus 2 — “PLANNER de Alimentação Saudável”

✔️ Cuidar da sua alimentação fica muito mais fácil com organização! Este planner foi criado para te ajudar a planejar suas refeições, acompanhar seus hábitos e manter o foco nos seus objetivos de saúde e bem-estar. Organize-se e transforme sua rotina de forma leve, prática e saudável. Sua mudança começa aqui!

🎁 Bônus 3 — “Transformação Saudável”

✔️ Guia prático com estratégias, dicas e orientações para você ter mais disciplina, foco e equilíbrio na sua jornada de emagrecimento e saúde.

🎁 Bônus 4 — “Overnight com Iogurte Natural”

✔️ Receitas rápidas, nutritivas e deliciosas para você preparar seus cafés da manhã de forma prática, acelerando seu metabolismo logo no início do dia!

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Quem sou eu?

Sou a Carla, apaixonada por saúde, bem-estar e alimentação natural.

Há mais de 14 anos produzo iogurte artesanal, que mudou a minha vida e da minha família. Hoje ajudo mulheres que, assim como eu, querem emagrecer, desinchar e viver com mais energia, através de receitas naturais, saborosas e fáceis de fazer. Minha missão é mostrar que é possível se cuidar sem restrições e sem sofrimento!

Se você quer emagrecer com saúde, de maneira leve, prazerosa e sustentável, esse e-book é para você!

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Perguntas Frequentes

Tire suas dúvidas e aproveite ao máximo nossas receitas e conteúdos!

1. Preciso ter experiência na cozinha?

De forma alguma! As receitas foram criadas para serem fáceis, rápidas e práticas, ideais para o dia a dia, mesmo para quem está começando.

2. Essas receitas ajudam no emagrecimento?

Sim! Muitas das receitas utilizam ingredientes leves, ricos em fibras e probióticos, que contribuem para a saciedade, equilíbrio intestinal e uma alimentação mais saudável.

3. Como recebo o e-book?

Após a compra, você receberá um link para download imediato no seu e-mail. É rápido e seguro! E, se tiver dificuldade pode me chamar no WhatsApp 54 99188.9475

4. Os produtos são 100% naturais?

Sim. Todo o conteúdo do site e os produtos recomendados são focados em ingredientes naturais, saudáveis e nutritivos, respeitando sua saúde e bem-estar.

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